শুক্রবার, ০৬ মার্চ ২০২৬, ০৮:৪৬ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
ওজন ঠিক রাখতে কী খাবেন?
ওজন নিয়ে আমরা অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকি। খাবার সঠিক নিয়মে না খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। আবার হঠাৎ খাবার খাওয়া কমিয়ে দিলেও স্বাস্থ্য ভেঙে যেতে পারে। সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবারবিস্তারিত
ব্যথা কমাতে দারুচিনির বিকল্প নেই
দারুচিনিকে আমরা সাধারণত একটি মশলা হিসেবে জানি। বহুল প্রচারিত বিখ্যাত এ মশলা যে একটি চমৎকার প্রকৃতির ব্যথানাশক তা অনেকেই জানি না। ব্যথানাশক হিসেবে আছে দারুচিনির চমৎকার কার্যকারিতা। দারুচিনি বৃক্ষের আদিনিবাসবিস্তারিত
হঠাৎ হাত-পায়ে ঝিঁঝি ধরলে দ্রুত যা করবেন
এক জায়গায় দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে হঠাৎ করেই পায়ে ঝিঁঝি ধরে। এক্ষেত্রে পা খুবই ভারী লাগে ও অসহ্য যন্ত্রণার মতো হয়। সবাই কমবেশি এ সমস্যার সম্মুখীন হন। এমন সময়বিস্তারিত
যে তিন সময়ে পানি পান করলেই বিপদ!
শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে প্রতিদিন নিয়ম করে পানি পান করতেই হয়। সারা দিনে দুই লিটারের কম পানি খেলে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি দিনে তিন-চার লিটারবিস্তারিত
শীতে শ্বাসকষ্ট বাড়ে কেন, কী করবেন?
প্রকৃতিতে শীত ঋতু আসন্ন। শিশু থেকে সব বয়সি মানুষ এই সময়ে ঠান্ডা-শর্দিতে ভোগেন। অনেকের শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন পান্থপথের অ্যালার্জি ওবিস্তারিত
চোখের আঞ্জনি দ্রুত সারানোর ৩ উপায়
অনেকেই চোখে আঞ্জনির সমস্যায় ভোগেন। এক্ষেত্রে চোখ ফুলে যায়, পানি পড়ে এমনকি চুলকানি ও প্রচণ্ড ব্যথাও হয়। আঞ্জনি হলে বেশ কষ্ট সহ্য করতে হয়। চোখ লুকাতে পরতে হয় কালো সানগ্লাস।বিস্তারিত
চিৎকার করলেই ভালো থাকবে মন, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
হাসলে যেমন মন ভালো হয়ে যায় ঠিক তেমনই চিৎকার করলে মন ভালো থাকে। সবাই কমবেশি রাগান্বিত হলে চিৎকার করেন। তবে জানলে অবাক হবেন, দৈনিক নিয়ম করে চিৎকার করলে ভালো থাকবেবিস্তারিত
অতিরিক্ত ঘুমালেই স্ট্রোকের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
সময় পেলেই একটু ঘুমিয়ে নেওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। এছাড়াও ছুটির আগের রাত জেগে কাটিয়ে সারাদিন ঘুমানোর অভ্যাসও অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। তবে জানলে অবাক হবেন, অনিয়মিত ও অতিরিক্ত ঘুম শারীরিকবিস্তারিত
যে ৫ সবজি বেশি খেলেই বিপদ!
শরীর সুস্থ রাখতে শাক-সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সবজি রাখা জরুরি। একেক সবজি থেকে ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টিগুণ মেলে। আর তাই তো স্বাস্থ্য সচেতনরা অবশ্যই খাদ্যতালিকায় সবজি রাখেন। বর্তমানেবিস্তারিত
ফল খেলেও হতে পারে বিপদ!
ফল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কথায় আছে খালি পেটে পানি আর ভরা পেটে ফল খাওয়ার মতো উপকারিতা অন্য খাবারে নেই। ফল ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবারের দুর্দান্ত উত্স। তবেবিস্তারিত
